展筋十二式，你想问的问题都在这里

一，功法来历 十二式功法算是我家传的功法，我老家四川，家里一位叔爷辈的长辈是中医，这套功法是他用一个药方跟四川一位武术练家交换的。药方我已经在公众号里公布过，就是《说说硬功》一文中的那个方子，既治跌打损伤，又对练铁砂掌等硬功有很好的辅助保养作用。 功法本身没有名字，听那位长辈说教他的时候就没告诉他名字，可能是门派的规矩吧，后来为了推广称呼方便，我在公众号上进行了征名活动，最后采纳了网友起的展筋十二式这个名字。 二，功法性质与特点 十二式属于抻筋拔骨类型的功法，具体原理可参见《......【更多...】

2025-01-23